昨日の膝の調子がどうなったのか、様子を見ながら少しだけジョグ。

昨日痛くなったところは大丈夫だった。でも無理せず今日は６キロのランで終了。

その後東伊豆までバイク練。途中雨宿りしながら

無理せず５時間半のLSD。