目標：3'40@10km

緑道北コース

毎週恒例の10kmTT.

今日は涼しかったのと、ニューシューズの効果と、一緒に走ってくれたメンバーの御陰でPB更新。３５分５６秒(17'45-18'11)でした！

ニューシューズのmizuno wave kudosは、160gと軽くてスピードが出る反面、

衝撃吸収力が少ない。固過ぎもせず、良いシューズだと思います。

自分にはふくらはぎの負担が大きくて、走り終えて2時間で、すでにふくらはぎ筋肉痛です(^^;;