ゆっくりと疲れをほぐすように１時間の回復走。

走っているうちに腿やふくらはぎの疲れは抜けたけど、左アキレス腱がちょっと痛い。

湿布貼って様子をみよう。

このところ、ポイント練習の後、いろいろ痛くなったり張りが抜けにくくなっている。一度ケアしに治療院行こうかな。