出張先ラン（day8：回復走10キロ）
週末のポイント練習の疲れを抜くために、ゆっくりと
キロ７分程度で１０キロのJOG。
足の筋肉をほぐすように、ゆっくりと走る。
明け方の空の色がきれいでよい。
It’s OK to struggle.It’s not OK to give up.
ハレハレ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 37歳 |
| 身長 | 177.0cm |
フルマラソンの記録更新を目指して日々走っています。
バランスの良い練習を継続して行うことが目標達成のためのただ１つの道だと思います。
2017シーズンは、セカンドベスト目指して頑張ります。
フルマラソンの記録を更新したら、トレイルやウルトラマラソン、トライアスロンにも挑戦してみたいです。
昨日デザートに食べた、ベトナムの甘味、チェー。たっぷりのふるーつに甘さ控えめの練乳がかかっていて、カキ氷をかけて冷やして食べます。これは暑いときにお勧めのスイーツ！