目標：3'45/km@8km

緑道北コース

なべちゃんと並走して８キロ。キロ3'45を目標にしたが、avg3'47位。

もう一段階速いペースで走れるようになりたい。

しかし、なべちゃんはこのペースでさらに6キロ走っちゃうんだから、凄いなー。