30分Eペース
アップ、30分Eペース、ダウン シューズはペガサス38
今日は力を抜いて、感覚重視・体感重視で走りました。
バランスも接地時間もすべて良くて、スムーズです。時計を見ないと脱力出来てスムーズに走れます。
30分 4.36km 6:53/km 平均心拍数139bpm
性別 | |
---|---|
年齢 | 62歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
アップ、30分Eペース、ダウン シューズはペガサス38
今日は力を抜いて、感覚重視・体感重視で走りました。
バランスも接地時間もすべて良くて、スムーズです。時計を見ないと脱力出来てスムーズに走れます。
30分 4.36km 6:53/km 平均心拍数139bpm