| 日付 | タイトル | 走行距離 |
|---|---|---|
| 13kmJog（途中インターバル？） | 13.709km |
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| 完全休養 | 0.000km |
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| 40kmペース走 | 40.104km |
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| 毛糸の帽子 | 8.205km |
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| 雨の練習会 | 12.634km |
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| 30kmペース走 | 31.003km |
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| 仮想で試走 | 0.000km |
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| 宮古サーモンハーフマラソン | 27.697km |
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| 調整Jog | 7.176km |
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| 完全休養 | 0.000km |
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| 練習会（18kmJog） | 18.407km |
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| 休足＆補強 | 0.000km |
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| ペース走⇒Jog | 13.203km |
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| 初雪！ | 3.311km |
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| 奥州前沢マラソン10km | 17.497km |
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| 調整Jog | 9.889km |
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| ゆっくりJog | 5.004km |
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| 12kmBup（福岡出場決定！） | 15.009km |
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| 18.5kmjog | 18.507km |
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| ビルドアップ走 | 21.007km |