「楽」せず、「楽」しく、夢に向かって・・・

atano

目標は、「マラソンで自己ベスト更新！」
スピードは年々落ちて来てますが、マラソンは奥が深く、まだまだ自己ベストの可能性があると思います。
ここ最近、目標レースも無く、ほとんど冬眠中・・・、来シーズンに向けて頑張ります。

今後の予定

自己ベスト

2010年10月20日（水）

メニュー：7kmJog（流しx8）

きょうは、昨日より+10℃の15℃で、身体もだいぶ動くようになり、楽な感じで5:00ペースで走れました。汗も適度に出て気持ちが良い。

練習は5kmJog後に、流しを数本やって終了。