メニュー：　10kmレース

ウォーミングアップは、3kmJog＋流し4本で終了

レースは、向かい風や上り坂もあり、序盤より流れに乗れずペースも上がらない。終盤は下りもあり、若干ペースを上げたものの、昨年より約40秒遅れでゴール。順位も7位で年代別の入賞もならず。みんな早すぎです・・・自分が落ちだけか？！

来週のフルに向けて慌てて練習して調整なしとは言え、予想以上にタイムが悪く、やはりここ１ヶ月の練習不足が一番響いたと思います。

その後、みんなで4kmダウンJogして、表彰＆抽選会の手伝いをして、寂しく帰りました。