20kmBUP（好調？）
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週末の走り込みから超回復？したのか？スタート直後から好調。
3kmぐらいで少しペースが上がり過ぎたので、4:10ペースに軌道修正し、10km過ぎからは3:50ベースで、徐々にビルドアップ。
1kmダウンJOGして終了。
「楽」せず、「楽」しく、夢に向かって・・・
atano
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 42歳 |
| 身長 | 178.0cm |
目標は、「マラソンで自己ベスト更新！」
スピードは年々落ちて来てますが、マラソンは奥が深く、まだまだ自己ベストの可能性があると思います。
ここ最近、目標レースも無く、ほとんど冬眠中・・・、来シーズンに向けて頑張ります。
