「楽」せず、「楽」しく、夢に向かって・・・

atano

性別
年齢42歳
身長178.0cm

目標は、「マラソンで自己ベスト更新!」
スピードは年々落ちて来てますが、マラソンは奥が深く、まだまだ自己ベストの可能性があると思います。
ここ最近、目標レースも無く、ほとんど冬眠中・・・、来シーズンに向けて頑張ります。

今後の予定

自己ベスト

仙台ハーフ(目標クリア)

メニュー: Up2km+ハーフマラソン

2年ぶりに仙台国際ハーフマラソンに出場。

朝5:30起床。天気が良く暑くなりそう。

(寒いよりはいいですが・・・)

朝食は、ホテルの軽朝食のパンとコーンスープ等と、おにぎり1個とゼリー飲料で、しっかりととり、8時頃ホテルを出て、競技場へ徒歩で向かいました。

ウォーミングアップは、歩いてきたのもあり、いつもより短めに2kmぐらいで終了しました。

今回のレースの目標は、1時間18分(36.5+37.5+4)。

スタートは、競技場を1周半してロードに出る為、後方に並ぶと中々抜け出せずにずるずる行った事があるので、今回は前の方に並びました。

序盤の5kmは17:46で、予定より少し早めですが、下り傾向なのでまずまずのスタートが切れました。

6-10kmは18:20で、だいたい予定通りですが、大した事ないような上りですが、ペースを確認すると、4分前後でちょっと焦りました。

11-15kmも18:20で、前と同じですが、下り傾向なので、確実にペースは落ちて来ました。

16-20mは19:05で、だらだらと登りに加えて、向かい風もあり、一期にフルマラソンのペースまでダウン。

ラストは、気合をいれ直して、なんとか3:58でまとめて、1:17:29でゴールしました。

一昨年の記録には及ばないものの、現状を考えると、上出来です。

それにしても、グラフのペースと勾配が綺麗にリンクしてます・・・

コメント