どうにも右腸脛+腓骨の痛みがとれないので

ちかお先生の所へ。

「右骨盤が開いて下がっている。

腰のS字がなくなってるよ。夏の疲れだねー

走る前にちゃんとドローインやって。腹圧しっかり」

はい。確かに最近サボってました。。。

ラン＆フォークから始めるとよいとのこと。

最近は動かしながら治すらしい。

明日辺りから再開してみよう。