5kmインターバル×3　4'30～40目標で。

人多すぎ～！一部工事で歩道狭くて渋滞～！追い越しできない～！

てなカンジの中でのインターバル。

3周目はガス欠～(>_<)

5kmならコンスタントに4'30で走りきれるようになりたいなぁ。

そうび：じゃぱんぶーすと2