手賀沼のほとりから

今後の予定

自己ベスト

ZAMST LC-1

本日のコース:手賀沼東コース

 最近、走った後の足の疲れが抜けにくいので、その改善策としてZAMSTの「LC-1つま先オープンタイプ」というサポーターを購入してみた。原理は、足首からふくらはぎにかけて、段階的に締め付ける圧力をコントロールすることによりパフォーマンスをアップするというものだが、ランニング中のパフォーマンスアップというより、ランニング後や睡眠中に装着して、心臓へ戻る血流を良くする事で、疲労を早く回復することに期待をした。

 プラシーボかもしれないが、装着して寝た翌日(すなわち今日)は、以前より足が軽かったように感じられた。

 今日は、レースペースが楽に感じられるように、少しペースを速めて走ってみた。あまりフルのペースばかりで走っていると、ハーフのペースで走れるのか不安になることもあるので、それを確かめる意図もあった。

 後は、木曜日くらいに6~7キロをゆっくり目のペースで走り、前日の土曜日に短めの距離を少し速めのペースで走って本番に臨もうと思っている。

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ZAMST LC-1