ZAMST LC-1
本日のコース:手賀沼東コース
最近、走った後の足の疲れが抜けにくいので、その改善策としてZAMSTの「LC-1つま先オープンタイプ」というサポーターを購入してみた。原理は、足首からふくらはぎにかけて、段階的に締め付ける圧力をコントロールすることによりパフォーマンスをアップするというものだが、ランニング中のパフォーマンスアップというより、ランニング後や睡眠中に装着して、心臓へ戻る血流を良くする事で、疲労を早く回復することに期待をした。
プラシーボかもしれないが、装着して寝た翌日(すなわち今日)は、以前より足が軽かったように感じられた。
今日は、レースペースが楽に感じられるように、少しペースを速めて走ってみた。あまりフルのペースばかりで走っていると、ハーフのペースで走れるのか不安になることもあるので、それを確かめる意図もあった。
後は、木曜日くらいに6~7キロをゆっくり目のペースで走り、前日の土曜日に短めの距離を少し速めのペースで走って本番に臨もうと思っている。