仕事終わりからの夜ラン。

脚にやさしいゴムチップ路を１０ｋｍ。

昨日は走る気になれず休足

さぞ今朝は足が軽くなってる？なってない！怠い！

いつものように2キロ過ぎから４００ｍ走り、１００ｍ歩き、を繰り返し

7キロ過ぎから休まず走る

初マラソンの2012年から連続（コロナで20、21年は未開催）での

出場で今回12回目のつくば。今走れているのも、つくばがあるから

だと思う...

初出場時、走り方もわからずへろへろでゴールし、着替えもままな

らず駐車場までも歩くことが出来ず、応援用に仲間が持ってきた自

転車でかろうじて駐車場までたどり着いた事を思い出す...

今回から新コースに変りちょっと不安であったが、事前にYouTube

で確認し、イメージトレーニング　(笑)

体調は万全、痛いところもなく臨めたが、いつものトレーニングは

スロージョグを主としたもので、最長でも２０ｋｍジョグ。

これまではどちらかというと最初からキロ４‘３０前でいけるところ

まで行き、あとは気合で乗り切るといったスタイルでやってきたが

最近は加齢による体力低下も感じはじめいたので、キロ４‘４０以内

を目標に走り出す。

３２ｋｍあたりでそろそろヤバイぞと体が訴えはじめたが、ガマン

ガマン。３６ｋｍからは脳が、「もうやめていいぞ」と誘う。

４１ｋｍ過ぎ、一瞬気持ちが負けて止まり2,3歩歩いてしまったが、

何のためにこれまでやってきたのかと言い聞かせジョグで走り出す。

フルは体に悪いので次回は出ないぞと毎回思うのだが、なんのかん

のここまできてしまった　(笑)

とりあえず行けるところまでいこう！と思うのである。

結果、3:17:01（NET 3:16:43）で終了。

3月の東京に向けて、また今週末から始動しよう！！