夜明け前のまだ暗い堤防を走ったり歩いていたら後ろから人の気配がして

振り向くとライトも点けずランナーが走って来てる。

東の空は若干赤くなってきたが星空が見えライトがなければ足元の犬の落し物も見えない状態

足を止め挨拶をすると、なんとそのランナーはカナダ人英語教師の

例のフランス人形似の彼女だった。

いつも会う時はすれ違いだったが、今朝は同じ方向に走っていたので、

思い切って英語で（見栄を張りました。福島弁で訛った四倉弁で）

暗い堤防は危ないから、一緒に走りませんかと（一番危ないのはお前だと言われそうだが、意外と僕は紳士であります）

そんなこんなでお互いの名前交換、来年のいわきサンシャインにエントリーしていることやカナダの生まれ育った街の話など1時間以上

話しながら走った。

この頃は一三君が朝走らないので一人朝ランが多かったけど、久しぶりに連れラン出来た。それもモデル並みのスタイル、フランス人形のような容姿の美女ランナーと

今朝は神様からご褒美を貰ったようだ

仕事終わりからの夜ラン。

脚にやさしいゴムチップ路を１０ｋｍ。

昨日は走る気になれず休足

さぞ今朝は足が軽くなってる？なってない！怠い！

いつものように2キロ過ぎから４００ｍ走り、１００ｍ歩き、を繰り返し

7キロ過ぎから休まず走る

初マラソンの2012年から連続（コロナで20、21年は未開催）での

出場で今回12回目のつくば。今走れているのも、つくばがあるから

だと思う...

初出場時、走り方もわからずへろへろでゴールし、着替えもままな

らず駐車場までも歩くことが出来ず、応援用に仲間が持ってきた自

転車でかろうじて駐車場までたどり着いた事を思い出す...

今回から新コースに変りちょっと不安であったが、事前にYouTube

で確認し、イメージトレーニング　(笑)

体調は万全、痛いところもなく臨めたが、いつものトレーニングは

スロージョグを主としたもので、最長でも２０ｋｍジョグ。

これまではどちらかというと最初からキロ４‘３０前でいけるところ

まで行き、あとは気合で乗り切るといったスタイルでやってきたが

最近は加齢による体力低下も感じはじめいたので、キロ４‘４０以内

を目標に走り出す。

３２ｋｍあたりでそろそろヤバイぞと体が訴えはじめたが、ガマン

ガマン。３６ｋｍからは脳が、「もうやめていいぞ」と誘う。

４１ｋｍ過ぎ、一瞬気持ちが負けて止まり2,3歩歩いてしまったが、

何のためにこれまでやってきたのかと言い聞かせジョグで走り出す。

フルは体に悪いので次回は出ないぞと毎回思うのだが、なんのかん

のここまできてしまった　(笑)

とりあえず行けるところまでいこう！と思うのである。

結果、3:17:01（NET 3:16:43）で終了。

3月の東京に向けて、また今週末から始動しよう！！