久しぶりにストライディング走200mを5本。
ガーミン165は今月初めから使い始めたが、いろいろ機能がありすぎ、しかもタッチパネル方式なので、きょうは序盤で見たこともない表示になってあれこれやっても元に戻らず、立ち止まって10分間のロス。
その後も、stopボタンを押すと0.0㎞とかの画面になり、stopnにならない。
2度押すと、stopできるということがわかったのは大分後になってから。
きょうはガーミン165に翻弄されすぎ、立ち止まってばっかりだったので本来のランはできず。
今月に入って、基本的にガーミン165はわけが分からないことが多いので、保険的にガーミン920XJTを付けていて、きょうはそれが幸いした。

明日に向けて調整散歩

今日は北風が強く、気温もそこそこ低いので寒い。少し厚めのウインドブレーカーと保温タイプのロングタイツでいざランへ。

一昨日は右股関節が痛かったので、回復の確認で今日もユルらん。

が、1キロで軽く違和感プラスアルファ。

前回は途中からペースを上げたこともあり、思うように動かしにくいくらいの状態になることもあったが、今日はユルペースキープで違和感どまり。

淡々と境川沿いを周回、前回よりはかなりマシなまま終わるかと思ったが、ラスト9キロ過ぎにちょっと痛みが出る。

中一日で前回よりは回復していたので、とりあえず走りながら回復を待とう。

最近よくあるが、心拍数が今日も低すぎる。ゆるランでも130弱くらいは行ってるはず。

昨日までの穏やかさとは一転。
北風が吹き荒れて真冬の寒さ。
往路は順調にBUできたが、復路ちょうど5㎞のところでなぜか農道なのに消防車5台と警察車両2台が止まっていて、道は水浸しで走れず。
火災があった感じもなくて、なぜこんなにたくさん緊急車両が終結しているのかよくわからず。
しばし止まったのですっかり身体が冷え、おまけにもろに寒い向かい風でその後はスピードを上げられず、身体が冷えない程度のジョグで戻った。

今朝は風が強く寒い、でも早く起きてしまったのでヘッドライトラン

今朝は流石に散歩人も釣り人も会わない、シンデレラも今朝は走りに来ないだろうな～～と

いつもの場所までは走ったり歩いたりしていたが、途中でシンデレラに会い、そこからおしゃべりラン

英語と日本語を交えての会話、楽しい30分間

夜、半蔵門の炭やで久しぶりに忘年会があるので、その前に千代田スポーツセンターでマシントレ。
あまり時間がなかったが、軽くトレッドミルで3㎞ほどラン。
ガーミン165ではなぜトレッドミルでも速度や距離が出るのだろうか？
不思議だ。

今日も夜ラン。

いつものコースを２周、２０ｋｍ。

この気温でこのペース。

どこまでも走れそうな気持になる。