走る前は、今日は走るぞ！と走る気満々だったけど…

いざいつものように歩いたり走ったりしてみると、身体が怠い！

１００ｍ、４００ｍで２００ｍをスピード上げようと思っても怠くやる気がしない！

いいや今朝は散歩にしようかとゆっくり走っていたら、いつもの散歩人に会い、77歳になる彼と世間話しながら堤防を５００ｍくらい歩く

別れてからは１００ｍ４００ｍのゆっくりラン