靴：　VFF SEEYA

　予報とは異なって雨が降っておらず、あまり寒くなさそうだったのでウインドブレーカ無しで出発した。走り始めのペースは遅め、腰と両脹脛に少し張った感じあり、右踝外側が少し痛かった。心肺的には、苦しくはなかった。

　茨木ＣＣ脇の下りで「パンパン」と音を立てるようなつもりで着地をしてみるとペースが速くなって時々3:50/km台が表示された。なんとかラップの記録に残したいと思って頑張ってみたが、軽い登りになったところで失速、下りに戻ってからペースを回復させようとしたが、記録されたのは4:00/kmだった。