（火）早出ランの予定が雨のため走れず、（木）夕方河川敷ランの準備はしていたが仕事が遅くなって走れず…今朝は今朝で早起きが出来ず距離が短くなってしまった。

　外周まではルナサンダルでアップ。裸足ランとしては１週間振りのためか路面温度が低くなってきているためか足裏への刺激が結構強く、ペースは上がらず。