靴：　無し

　「万博おゆば」の営業は１０時からで、営業開始時刻に合わせると早朝ランが難しかった。昨日利用時に、土・日・祝日は「朝風呂」として、朝６時から開いていることが解ったので早速利用してみた。

　早朝と言いながら、結局８時にラン開始となった。㌔５分で行けるところまで、できれば30kmまで行く計画とした。910XTのバーチャルパートナーが5:45/kmに設定されており、これを変更しようと▲や▼を押してみるが変更不能。仕方なくそのまま走り始めることとした。

　最初は前日の影響か腰が痛く、ゆっくりとしか走れなかった。１周終わり頃に腰痛軽減、２周目途中で前のランナーさんを抜かしてからペースがほぼ㌔５分位になった。３周目はなんとか維持できたが、４周目になると着地時に右足肉球外側が少し痛くなってきた。

　何とか４周終了、ここからが正念場と５周目に入ったが足裏が急に痛くなってペースダウン。限界を感じて５周で終了。なかなか30km走れない。