靴：　無し

　起きてからぐずぐずしていると遅くなり、朝ジョグをしていたら後ろ指を指されるくらいの時間帯になってしまった。万博公園外周でランを開始したが、いつもより足裏への刺激が強く感じられ、ペースも遅かった。

　ランニングを始めてから、初めて途中で歩かずに万博一周出来た日のことや、裸足ランで初めて5km走れた時の事等を思い出しながら、言わば初心に帰った感じで走った。

「みのり橋南」以降は膝を柔らかくして曲げる感じにしてみると、路面が良くなったことも手伝ったのか㌔５分を切るペースになった。