靴： 無し

給水量：　0.75kg

発汗量：　3.65kg

電池消費：　99%→64%

いつもより少しだけ早めにスタート出来た。外周道路周回はどうも相性が悪いので、彩都西を目指すことにする。足裏の調子は、まずまず良好の感じだった。

このコースの路面状態が良いためか、「魔の12km」になっても、急に足裏が痛くなることはなかった。12.5kmで折り返した後は下りになり、路面の状態も良いので思い切って少しペースを上げてみた。

国道171を渡っ後は、歩道が少し荒れている。端っこの、コンクリート製溝蓋上を走ってみたりした。蓋中央の穴につま先を引っかけないように注意しないといけない。

茨木CC方面に曲がると、嫌いなカラー舗装が始まった。痛い路面では、足裏全体でそろりと着地すると良いのだが、登り勾配なので、難しい。

茨木CCを抜けると、通常舗装の奇麗な道になるので、しばらく速めのペースが出せた。その後もゴールまで速めを意識した。

(日)(月)と休ランしたためか、足裏の状態が良く、最後まであまり「痛い」と感じる事なく走りきれたのは良かった。裸足でこのコースは2回目で、平均ペースは前回6:02/km→今回5:28/kmにアップ！