靴：　無し

電池消費：　100%→92%　

　雨の予報のためナイキ・フリーで通勤。しかし雨の気配はなく、昼休みウォーク決行。準備だけはして来ておいたのが正解だった。

　ナイキ・フリーを手に持ってスタート。気温が高いためか、あるいは足裏が少し丈夫になったためか、前回よりも痛みが軽く感じられ、ピッチが速めだった。ピッチが150くらいになり、ペースも㌔8分くらいとなり、「以前はランニング時でもピッチ155だったな、これでは歩いているのか走っているのか解らない」等と思っていると、さらにピッチが速くなり、どちらかというと走っている感じになった。

　河の段差（堰？）のところに沢山の鴎が居た。中に一匹だけ大きくて茶色の生き物が毛づくろいをしている。トンビ？犬？…いや、ヌートリアだ！そう言えば「ヌートリアに餌を与えないで下さい」という様な主旨の立て札を見かけたような気がする。ヌートリアを実際に見たのは初めて。カメラを持参していなかったのが残念だった。

　結局ランニングになってしまったため、前回時間切れで到達できなかった国道２号線に、３分の余裕を持って到着し、引き返す。陽射しもあり、だんだん汗をかいてきた。足拭きのタオルくらいしか準備していなかったので、ちょっと後悔。

　終点の「足洗い場」には20分くらいで着いた。もう少し走りたかったが汗だくだし、距離は３ｋｍを越えたので終了とした。足を洗う時、しばらくつけておいた。少しはアイシング効果があったか？次回からは、もう少しちゃんとした汗対策が必要となりそう。

　FootPodデータのグラフを作ってみると、今まで見たことがないようなパターンになっていた。ウォーキング→ランニングへのシームレスな移行の記録と呼びたいところだが、実際はピッチ１５０と１６０の間くらいのどこかに「臨界点」があるらしく、ここを境に突然ランニングに切り替わる様だ。　

＊前日FR405をフル充電→フル放電するのに、６時間５０分ちょっとかかった。現在の電池寿命が約７時間ということだろう。