靴：　ビブラムKSO

水分補給：　なし

水分損失：　0.8kg

電池消費：　36%→16%

　3日LSDの後バックパックを手洗いした際、メトロノームをつけたままであった事に、しばらくして気付いた。慌てて引き上げて、分解、水洗、乾燥。昨夜組み立ててみたところ、無事復活した。以前、汗で湿って動作しなくなって分解掃除→復活したことがあったが、今回は洗剤溶液中に割と長時間浸っていて、駄目かと思っていたので嬉しさ倍増！

　バーチャル・パートナー（名前はまだ無い）を5:45/kmに設定してラン開始。ほぼ誤差ゼロで併走するが、進歩橋手前の下りでペースアップ、その後少しペース修正。

　一周目完了手前から少しずつ速くなり5:30/kmくらいで2周目に入った。進歩橋手前で再び自然加速、そのまましばらく維持し、「みのり橋南」後の800m程は、前傾と後ろに伸びるストライドを意識してみた。ペースは速くなるが、このペースを長時間に渡って維持するのは、難しい気がする。

　心拍グラフが、最初の頃不安定だった。そういえば心拍モニタ装着時に、電極を濡らし忘れていたような気がする。