テーマ：頑張り度70～80%で5km走る。あまりGARMINのペースにとらわれず、頑張り度70%を目安に走る、またペースが速くなったり遅くなったりするのは、頑張り度の影響ではなく道の起伏の影響と考えて、あまり逆らわないことにした。

　例によって走り始めが速いが、慣れっこになってしまった(^｡^)頑張り度70%の予定であったが、ラップが良さそうなので、ちょっと欲が出て、最後の2kmくらいは「シャッ」「シェッ」と言いながら80%くらいで頑張った。

　4:47/kmは5kmの新記録！