朝4時起きし空とにらめっこ。幸い明るくなってきたので、時間節約の為
バイクで駒沢公園に向かい6時前にLSDスタート。時折シャワーのように
雨が降るがかえって気持ちいい。気温も低め、体調も良いようなので、
1クール目は行けるところまで行こうと5周。給水休憩を入れ、残り4周を
2分割し2時間30分を目指す。腰・膝・足首・アキレス腱・脹脛等痛みが
出たら即中止と考えていたが、幸いにも異常無く終了。
午後はジムでバランスボールで体幹トレ+ストレッチポールでケア。