先日「マラソンはゆっくり走れば3時間をキレる」田中猛雄著を購入した。1kmBTの2倍以上の時間をかけてポイント練習距離の3倍走らないと疲労は抜けないとか。。。ん～。。。ゆっくり走るのも忍耐が必要。故佐々木監督の著書も読み直そう。