水曜日のビルドアップ+日曜日のロング走のスケジュールはなんとか確立できそうだ。
しかし、つなぎのペース メニュー 距離がイマイチつかめない。
疲労を残さず 衰えを防ぐ。。。ん～

ステップで「adizero takumi ren 2 wide」の26.5ｃｍを購入した。
先月購入した「adizero japan 2 wide」は27.5ｃｍだが27.0ｃｍで良かったようだ。最初はjapan2のソールの薄さにとても違和感があったが今ではカチッと感がとても気に入っている。