疲労が残っており、JOG
寝起きの安静時心拍数は62～65回／分と明らかに10回程多い。昨日の調子が良かったATペース走の疲労によるものと思われる。今日はBUPをやめてゆっくりとジョギング。心拍数は130回／分を上回らないように気をつけた。明日はインターバルができるかなあ？
愚直に！
mantoman
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 49歳 |
| 身長 | 173.0cm |
2006年に炭水化物を一切取らない方法で２０キロのダイエットに成功。40年間続けた肥満に別れを告げました。維持するためにランニングをしています。
故障が無いのが自慢です。
今朝の鴨川は雨により水量こそ多いが、水は澄んでいて美しかった。大きくなった鴨の子達や、鷺、ハトなどがゆったりと戯れていた。