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3日間の完全オフで脚の治療に専念しました。

普通の生活では問題ないので念入りにストレッチしてjogスタート！

5kmぐらいまでは問題ありませんでしたが、左足を無意識に庇うのか右の膝辺りに違和感が、、、！

まぁこれはバランスの問題ですので問題ないと思います。

明日若干負荷を上げて問題なければ週末は神戸前ラストの距離走予定。

4:45/kmで行くか5:00/kmで余裕を持って行くか？

20kmで止めておくか30km行くか？

脚のチューンアップに悩みます。