メニュー:30分jog

朝8:00ぐらいまでは涼しく感じるようになりましたが、それを過ぎると相変わらず残暑が厳しいです。

朝起きて、ゴミを出し、サンタの散歩に行って、朝ごはん、そして新聞読んでからのjogがルーティンですが、今まで何度も起きてすぐjogを試すのですが、どうもリズムに乗れずこの夏も暑いのを承知でこのタイムスケジュールで過ごしてきました。

中々生活リズムの改善が出来ません。