メニュー:緑道1周jog

久し振りに緑道グルグルのイベントに参加！

逆走＋1周で20kmの予定でスタート！

いつも汗っかきなのですが、この日の汗は半端じゃなく、給水しようとしても気持ち悪く水分を上手く補給できません。

13kmぐらい走ったところで脱水ぽい症状が出て来たので、しっかり休んでjogで帰宅！

とにかく喉が渇いても給水がお腹に入りません！

水シャワーを浴びて1時間ほど横になっていたら多少食欲も出て来たので、一安心！

一瞬ボストンマラソンの嫌な思いがよぎりました。

夕方からは長女の横浜市ナイター記録会の応援に行き、夜は弊社なでしこの祝勝会！

しかし、ビール2杯が限界、、、食事もあまり取れず、と返って心配をかけてしまい反省、反省！

9月に入って、夏の疲れが出てきたところで、加圧、新潟でペース走と負荷を高めたからでしょうか？

明日は走らず体を休めます。