メニュー:緑道大回り20kmコース

午前中は長女の神奈川県高校新人陸上（横浜市予選）の応援！

大会1日目は1500m、2日目が3000mの出場でTR上位16位までが県大会出場です。

モチベーション上げたところで夕方からRun開始！

しっかりとレンジ8本×2本をこなしてから走り始めましたが、開始スグにマイケルさんに遭遇、、、そのまま二人でキロ5:30前後でペース走20km！

途中の大雨での雨宿り以外は良い感じのトレーニングになりました。

マイケルさん有難うございました。