遂に朝練復活。と、言ってもやはり10km過ぎで痛みが出るので、

復活とは言えないけれど、いい練習が出来た。

㌔4分25秒でペースラン、ラスト5kmは徐々に上げて3分50秒でゴール。なんとか20kmをクリアー！

計23km。