ペーラン
10キロのペーラン（4'50"/K)の予定でしたが、アップをした時点で、右わき腹から背中にかけて筋肉痛が残っていた。
5分弱で走れるところまでと思ってスタート。5キロで止めてしまいました。
4.53,4.49,5.00,4.55,4.56 24.35(av:4.55)でした。
終わった後、ストレッチをしていたら、Ｋ原さんが走ってきた。サロマ完走の後なのに元気だ。
しげ坊の走足跡
しげ坊
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 56歳 |
| 身長 | 171.0cm |
2010年は鯖街道、ダトレなど前半は良かったのですが、夏以降は暑さに負けました。今シーズンは11年2月の「口熊野マラソン」(和歌山)で長年の目標だったサブ3．５を目指します。
（自己ベストは、3:32:55('93福知山)）
過去のフルマラソン結果等は、http://www.hiroba.gr.jp
をご覧ください。
