しげ坊の走足跡

しげ坊

性別
年齢56歳
身長171.0cm

2010年は鯖街道、ダトレなど前半は良かったのですが、夏以降は暑さに負けました。今シーズンは11年2月の「口熊野マラソン」(和歌山)で長年の目標だったサブ3．５を目指します。
（自己ベストは、3:32:55('93福知山)）

過去のフルマラソン結果等は、http://www.hiroba.gr.jp
をご覧ください。

今後の予定

自己ベスト

5キロペース走

王寺葛下川周回コースで、久しぶりの5キロペース走を行いました。

このところトレイルランばかりで、5キロ走はほとんどやっていなかったので、23分切れればと思っていました。

結果は22分49秒と予想通りでした。

4.30,4.27,4.35,4.44,4.32と4キロ目の落ち込みが大きすぎました。

最低週一回は5キロか10キロのペース走をやらなければ。。。

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