天気予報を見ると明日の朝も雨の様なので、

明日の朝も走らないと平日走らずに終わってしまうので、

いま10キロ走ってきました。結局雨の中

走ってしまいました、、、

皇居2周したのですが、ほとんどランナー居なくて快適でした。

今日のタイム：37分56秒

1周目：19分ちょうど

2周目：18分56秒

なんとか水曜変態は、休まず続けています、、、

しかし、レースに向けて減量はある程度

予定通りなんだけど、なぜか体脂肪率が

まったく変わらない・・・これは

どうなんだろう？