アップ2分、6.44km（7:35/km目標）、ダウン2分　シューズはマジックスピード3　晴れ　3.3℃　無風

マジックスピード3を購入しました。

カーボンシューズは僕には縁ないかなと思ってましたが、一大決心して購入しました。

6.44kmのジョグ区間を7:00/kmで走り、平均心拍数145bpm、最大心拍数153bpmとジョグにしては高いですが、十分ジョグの範疇だと思います。それで後半6分台/kmとなる7:00/kmペースで走りました。

負担が来るかと思ってましたが、全然そんな事はなく、クッションもあって逆に負担が少なかった感じもします。

シューズでこんなにペース差が生まれるのは驚きです。

脚の回転が大きくなるようで、体幹の維持が重要だと感じました。

上手く行けば、5km30分（6:00/km）も狙えるかも。