アキレス腱周囲炎のため、今日はウォーキング。

いつも15周走るのだが、今日は歩いて10周した。

　その後は、例によってPFC。

寒さのせいか今日は6人しか集まらず、かつとても冷え込んだのでロング缶1本で早々に切り上げた。