明日はいよいよ本番の「防府読売マラソン」

基本的には、前回の広島ベイマラソンで立てた戦略：「ネガティブスプリット」でサブ3.5達成！！

　今回は前回の反省を基に次の微調整を加える。

①スタートの1kmは5分台/kmで入り、5kmのラップを26分に短縮（－1分）

②10km以降は4分台/kmを維持し、24～24.5分でペースを維持する。（－1～3分）

　ただし、心拍数でリミットを設ける。

　ということで、目標ラップは

　5km：26:00

10km：25:00

15km：24:30

20km：24:30

25km：24:30

30km：24:30

35km：24:00

40km：24:00

42km：11:00　合計3：28:00