8km快調走
昨日休養したので
今日は脚に刺激を入れるためにキロ5分以内の快調走にしてみました
雨上がりで涼しい
キロ5分ぐらいでアラフォ坂を登り切ると
後ろからひたひたと足音が
やめときゃいいのに火がついて
キロ4分半まで上げて振り切ります
そのままの勢いでラストまで
久々の5分切りのランでした
性別 | |
---|---|
年齢 | 45歳 |
身長 | 172.0cm |
2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成!
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド(ロードバイク)
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが(笑)
トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/
昨日休養したので
今日は脚に刺激を入れるためにキロ5分以内の快調走にしてみました
雨上がりで涼しい
キロ5分ぐらいでアラフォ坂を登り切ると
後ろからひたひたと足音が
やめときゃいいのに火がついて
キロ4分半まで上げて振り切ります
そのままの勢いでラストまで
久々の5分切りのランでした