ジョグの時から蒸し暑く、身体がだるい。汗は滝のように出る。SWAC練１００００ｍビルドアップは４：３０／ｋ→４：００／ｋのグループで。序盤は楽な入りながら、２０人近い一列縦隊に生じる微妙な上げ下げが最後方では増幅され、ペースが定まらず調子に乗れない。８０００ｍ通過したところでガーミンの心拍数値が１７０越え。今日はこのあたりまでと思いつつ、もう１０００。列の前の方で異変があったのか急に前が４－５ｍ開く。詰めるのではなくここで離脱。このコンディションのなか・・・充分でしょう。ふぅ～疲れた！