SWAC練は織田フィールドで３０００×２～３（インターバル４００）。４：１５／ｋから１本ごとに５秒上げるグループでスタート。高ジュンコーチのペース確認だと一本目はほぼ４：１５ペース、２本目は４：０８～１０でキッチリ刻まれていた。

　肩ではなく肘をしっかり引く！モモを気持ち高めに！着地する足先の開きを抑えてまっすぐに！

　２本目も序盤は余裕だったが、スネにいつも以上に力が入ってたのか、２０００あたりから右スネ横に痙攣の予感。なんとか２本目を終える。

　３本目は止めてジョグ。ジョグ中に痙攣。

　疲れもあるハズ。明日は休足日に。