きのうの距離走の疲れか、あちこちに軋みが残っている。Ｔ．Ｔ．前に少し走ろうと代々木公園へ。ひと汗かいてシャワー。Ｔ．Ｔ．は４：００／ｋをややオーバーするあたりを目安にスタート。１０００通過のあと、少し溜めすぎました。戻してそのままほぼイーブンでゴール。まずまずいい感じ。