皇居６周 ３０ｋ走
陽が落ちて気温も低下。３、４周で調子が出てきて６周３０ｋ走。足や腕には結構塩が。
新潟はこのペースで３：１５あたりを目安に走ろうかと（気温２２，３度が上限ですが）。
ashimame-blog
ashimame
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 54歳 |
| 身長 | 171.0cm |
還暦まであと2年。サブスリー、達成しようと思ったことはなく、ほどほどにランが楽しめれば良い、と。だけどやっぱりサブスリーかなぁ。2014年はがんばってみようかなと思っています。
