今日は気温が高く、湿度も高め。夏の暑さが戻ったようです。

午前中はクラブの指導で大汗をかきましたが、夕方ランも久々の大汗でした。今日もペースを保つことを目標に15ｋｍを走りました。

このところ以前痛くなった膝の痛みがまたでてきたのが気になる。