０℃　ついに０℃になった（笑）

風がないので　体感ではそんなに冷たさを感じない。

ゆっくり　１０ｋｍ走る。

キロ６分　キロ５：３０　を　実感しながら。

寒くて？冷たくて？右ヒザに違和感？２ｋｍくらい走って　暖まったら　どこかに行ってしまった。

１０月今日まで　２９０ｋｍ。

湘南へ向け

明日１０ｋｍ走って　３００ｋｍ。いい距離いい調整だったと思う！！