ウキウキ・ワクワク・ランニング

よしだpipio

性別
年齢46歳
身長167.0cm

あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。

今後の予定

自己ベスト

ジョグ4キロ

日曜日に13キロ走った影響で、昨日は左の中臀筋、大臀筋、アキレス腱周辺、右の鼠径部、右のアキレス腱周辺が痛かったが、今日は少し回復した。

今日は忙しく、筋トレかジョグのどちらか片方しかやる時間がない。気持ちよさを優先して、ジョグを選択。

体幹がぶれないようにすることと、接地の衝撃を小さくすることを心がけて走った。最初は足腰の痛みがやや気になったが、走っていると、だんだん気持ちよくなっていった。

さて、スッキリしたところで、お仕事頑張りましょう。

コメント