ウキウキ・ワクワク・ランニング

よしだpipio

性別
年齢46歳
身長167.0cm

あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。

今後の予定

自己ベスト

軽く散歩+夕方ジョグ

時間がないので軽く筋トレしたあと散歩15分のみ

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夕方時間ができたので30分ジョグ。

最初は、路面が土で勾配のない葛が谷公園のグラウンドを2キロ走り、その後、ふれあいの丘駅に向かい、鴨池公園を経由して葛が谷公園に戻ってきた。

キロ6分半から徐々にペースアップし、最後の2キロは5分強に。とりわけ最後の1キロは登り基調だったので、心拍数がバクバク上がり、あたかもペース走をしていかのような負荷を楽しめた。

リカバリータイムは38時間。

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