疲労抜きジョグ
今週は（体調次第で）木曜日に軽めのポイント練習を入れて、それ以外は疲労抜き（とカロリー消費）に徹する。
今日はモビアムを履いて5キロジョグ。手、足、腰、腹の力を抜いて走る。うーん、すごく重い。
ストレッチとセルフマッサージも積極的にやろう。
連続出走350日。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 44歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
