娘二人がスキーに連れてってと言うことで、仙台市郊外のスプリングバレー泉高原スキー場へ行ってきた。

今年は雪が多く仙台市郊外で十分スキーを楽しむことができる。

ゲレンデスキーだが、足の筋トレを兼ねていると苦しい言い訳で距離の記録に加算させてもらった。

スキー場から帰ってきた後は通常メニューで15km走＋WS（8本）を行った。

15km走は前半のフラットコースでは4:30/kmを目標に良いペースで走れた。

後半のアップダウンコースでは上りは苦しい展開だったが、下りと平坦部はスピードに乗ることができた。

最後に140mのWSを8本行った。

WSもだいぶスピードが戻ってきた。